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Energiebällchen

1312_energiebaellchenNachdem ich in Silvesterstimmung bei Sarah von veganguerilla.de die verschiedensten Variationen von Trockenobst-Nuss-Kugeln gesehen habe, hat es auch mich gepackt. Ab in die Küche!

Paranüsse, Leinsamen und Cashews in den Mixer geschmissen, dann alles an Trockenobst rausgesucht, d.h. Datteln, Feigen, Rosinen und Aprikosen hab ich gefunden, diese dann sehr kleingehackt. Nüsse und Trockenobst im Verhältnis 1:1 zusammenfügen.
Nun hab ich aber noch das selbst gemachte Himbeerleder vom Spätsommer gefunden und mit reingeschnibbelt. (Himbeeren mit gemahlenen Leinsamen und Banane vermischt und im Dörrautomat getrocknet, anschließend gerollt, geschnitten und in einem Bügelklemmeneinmachglas gebunkert, hat also mit Leder nichts zu tun). Die Masse ggf. noch mit 1 EL Agavendicksaft abrunden, die Kugeln formen und in Kakao rollen. Und dann ab in den Kühlschrank!

Bei uns kommen die super an, vor allem weil sie lecker, zuckerfrei, so variabel und spontan zu machen sind. Achtung, gehaltvoll sind sie trotzdem ; )

Die Inspiration kommt von hier:
http://www.veganguerilla.de/trockenobst-nuss-snack-cranberry-kakao

Merci!

 

Muffin, Physalis küsst Himbeere

20130911__muffinEs ist Mittwoch, der Herbst ist da, es ist nass und kalt, es ist Zeit für was leckeres aus dem Ofen.

Die Physalis im Garten werden reif, genauso wie die Herbsthimbeeren. Noch ein paar Mandeln an den Start bringen und schwups ein paar Muffins zaubern. In jedem Küchlein ist eine Himbeere sowie kleingehackte Physalis versteckt.

2013 und 2014 war die Ernte richtig gut. 2015 gab es durch die Wetterlage einen Einbruch. In diesem Jahr sind nur wenige Früchte reif geworden.